Un lien sur le soutien au deuil.
Hospice Sud-Est Nouveau-Brunswick est un organisme de bienfaisance enregistré qui offre des services gratuits et confidentiels en soins palliatifs à domicile, en plus de programmes d’appui pour les membres de la famille.
À titre de leader et de champion national en santé mentale, l’ACSM facilite l’accès aux ressources dont les gens ont besoin pour maintenir et améliorer leur santé mentale et leur intégration communautaire, pour renforcer leur résilience et pour favoriser le rétablissement après avoir souffert d’une maladie mentale.
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Le deuil est considéré par plusieurs comme un processus d’adaptation à la suite d’un décès d’un(e) proche. Il affecte une personne sur différents plans : affectif, relationnel, spirituel, organisation quotidienne, etc…Les personnes qui ont perdu un être cher doivent également faire face à des restrictions portant sure les déplacements et le nombre de personnes qui peuvent se réunir ainsi qu’à l’isolement, ce qui les tient à l’écart de leur famille et de leurs amis lorsqu’elles en ont le plus besoin. Le deuil est un mouvement normal de la vie et les personnes on généralement les ressources intérieures nécessaires pour faire face à cette éprouve.
L’importance des rituels
Les rituels on un rôle important dans le processus du deuil. De là, l’importance pendant cette pandémie de la faire d’une différente façon.
a) L’annonce du deuil peut se faire par différentes façons à nos proches : appel téléphonique, messages privés, etc. ou à la communauté par avis de décès, réseaux sociaux en collaboration avec les services funébres.
b) De quelques heures à quelques jours après le décès, vous pouvez vous organiser en toute intimité un moment spécial. Ce moment peut se faire avec les proches tout en respectant les règles de distanciation physique (ex : écouter une chanson spéciale, lire un poème ou autre).
c) Pour terminer avec le rituel funéraire après le confinement selon les volontiers de la personne décédée.
Il est important de se rappeler que les rituels funéraires servent à marquer le décès d’une personne, d’honorer sa mémoire, de rassembler la famille et la communauté a fin à la mort. Les rituels funéraires pendant la pandémie sont importants afin d’éviter que les personnes décédées, pendant, cette période, tombent dans l’oubli et que les personnes endeuillées puissent recevoir l’attention et le soutien social dont elles ont besoin.
Voici quelques petits conseils pour vous et votre famille, à vous rétablir pendant cette période de deuil;
Prenez soin de votre santé physique
• Mangez de petites quantités fréquemment
• Buvez une boisson chaude
• Prenez un bain chaud
• Allez prendre une petite marche
Prenez soin de votre santé émotionnelle
• Le deuil est une étape importante du processus de guérison
• Aller à votre propre rythme
• Demeurer attentif à vos sentiments
• Contacter une personne de la famille ou une personne de confiance. It est normal d’avoir besion d’en parler régulièrement.
Prenez soins de votre mieux-être social
• Par appel téléphonique
• Par réseaux sociaux
• Par lettre
Vous serez probablement surpris d’entendre la joie dans la voix de vos proches qui ne savent pas comment prendre contact avec vous pendant cette période de deuil.
Besoin d’aide?
Malgré les moyens utilisés pour surmonter la situation, il est possible que vous ayez besoin de services professionnels. Voici des signaux d’alarme possible.
• Je vis des perturbations importantes et persistantes liées à l’appétit et au sommeil.
• J’ai de la difficulté à fonctionner (famille, travail, loisir).
• Je sens une baisse marquée de mon intérêt pour les choses que j’aimai auparavant.
• Je n’arrive pas à me concentrer ou à prendre une décision.
• Je ressens une souffrance intense qui perdure ou, au contraire, je fais comme si rien de s’était passé et je ne ressens aucune émotion.
• Je me sens envahi par l’événement au point de penser au suicide ou à m’en prendre à une autre personne.
• Je m’isole de mes proches.
• Ma consommation d’alcool, de drogues, de médicaments ou autre substance a augmenté.
Soyez également à l’écoute des signes de fatique et d’épuisement et consultez pour de l’aide au besoin. Vous n’êtes pas seul à vivre cette situation. N’hésitez pas à demander de l’aide.
Services de Traitement des Dépendances Centre de Santé Mentale
Bathurst : 547-2086 Bathurst : 547-2110
Tracadie : 394-3615 Péninsule Acadienne : 726-2030
Cliquez sur une notice nécrologique pour plus de détails et pour envoyer vos condoléances.
